| (±âÁØ 100g) |
½Äǰ¸í | ¿¡³ÊÁö kcal | ´Ü¹éÁú g | Áö¹æ g | ȸºÐ g | ź¼öȹ° g | ´ç·ù g | ½ÄÀ̼¶À¯ g | Ä®½· mg |
ö mg | ÀÎ mg | Ä®·ý mg | ³ªÆ®·ý mg | ºñŸ¹ÎA ¥ìg RAE | ·¹Æ¼³î ¥ìg | º£Å¸Ä«·Îƾ ¥ìg | Ƽ¾Æ¹Î mg | |
¸®º¸Çöóºó mg | ³ªÀ̾ƽŠmg | ºñŸ¹ÎC mg | ºñŸ¹ÎD ¥ìg | ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ mg | Æ÷ÈÁö¹æ»ê g | Æ®·£½ºÁö¹æ»ê g | ||
ÇÇÀÚ_·¹µåºÒ°í±âÇÇÀÚ(L) ¿Ü½Ä(¾÷üÁ¦°ø) | 241 | 11.8 | 6.6 | 24.55 | 7.3 | |||
501 | ||||||||
18.44 | 3.54 | 0.16 | ||||||
ÇÇÀÚ_·¹µåÇÖġŲÇÇÀÚ (L) ¿Ü½Ä(¾÷üÁ¦°ø) | 249 | 13.01 | 4.79 | |||||
355 | ||||||||
3.42 | ||||||||
ÇÇÀÚ_·¹µåÇÖÄ«´Ï¹ßÇÇÀÚ (L) ¿Ü½Ä(¾÷üÁ¦°ø) | 236 | 10.87 | 4.26 | |||||
430 | ||||||||
3.04 | ||||||||
ÇÇÀÚ_·¹µåÇÖÄ«´Ï¹ßÇÇÀÚ (M) ¿Ü½Ä(¾÷üÁ¦°ø) | 226 | 10.36 | 3.67 | |||||
447 | ||||||||
3.16 | ||||||||
ÇÇÀÚ_·Î¸Çƽ ÇÏ¿ÍÀ̾ÈÇÇÀÚ ¹Ðµµ¿ì (L) ¿Ü½Ä(¾÷üÁ¦°ø) | 109 | 7.03 | 1.79 | |||||
225 | ||||||||
3.44 | ||||||||
ÇÇÀÚ_·Î¸Çƽ ÇÏ¿ÍÀ̾ÈÇÇÀÚ ¹Ðµµ¿ì (R) ¿Ü½Ä(¾÷üÁ¦°ø) | 73 | 4.68 | 1.2 | |||||
150 | ||||||||
2.29 | ||||||||
ÇÇÀÚ_·Î¸Çƽ ÇÏ¿ÍÀ̾ÈÇÇÀÚ ¾Àµµ¿ì (L) ¿Ü½Ä(¾÷üÁ¦°ø) | 109 | 7.02 | 1.82 | |||||
225 | ||||||||
3.45 | ||||||||
ÇÇÀÚ_·Î¸Çƽ ÇÏ¿ÍÀ̾ÈÇÇÀÚ ¾Àµµ¿ì (R) ¿Ü½Ä(¾÷üÁ¦°ø) | 73 | 4.68 | 1.21 | |||||
150 | ||||||||
2.3 | ||||||||
ÇÇÀÚ_·Î¾â ¸³ ½ºÅ×ÀÌÅ©ÇÇÀÚ °ñµå¹ÙÀÌÆ® (L) ¿Ü½Ä(¾÷üÁ¦°ø) | 257 | 11.74 | 4.97 | |||||
466 | ||||||||
5.1 | ||||||||
ÇÇÀÚ_·Î¾â ¸³ ½ºÅ×ÀÌÅ©ÇÇÀÚ °ñµå¹ÙÀÌÆ® (M) ¿Ü½Ä(¾÷üÁ¦°ø) | 257 | 11.86 | 5.12 | |||||
464 | ||||||||
5.35 |
[½ÄǰĮ·Î¸®»çÀü] | ¿µ¾ç¼ººÐ -, ºóÄÀ¸·Î Ç¥½ÃµÈ °ÍÀº ÃøÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº °Í(unmeasured, °áÃøÄ¡)¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. |
Ãâó: ÅëÇÕ½Äǰ¿µ¾ç¼ººÐ µ¥ÀÌÅͺ£À̽º |
Copyright ¨Ï ¿µ¾ç»çµµ¿ì¹Ì(Korean Dietitian Assistant) inc |