뉴스와상식
운영자에게..
| (기준 100g) |
| 식품명 (영문명) | 총 지방산 mg | 총 필수지방산 mg | 총 포화지방산 mg | 부티르산(4:0) mg | 카프로산(6:0) mg | 카프릴산(8:0) mg | 카프르산(10:0) mg | 라우르산(12:0) mg |
| 트라이데칸산(13:0) mg | 미리스트산(14:0) mg | 펜타데칸산(15:0) mg | 팔미트산(16:0) mg | 헵타데칸산(17:0) mg | 스테아르산(18:0) mg | 아라키드산(20:0) mg | 헨에이코산산(21:0) mg | |
| 베헨산(22:0) mg | 트리코산산(23:0) mg | 리그노세르산(24:0) mg | 총 불포화지방산 mg | 총 단일불포화지방산 mg | 미리스톨레산(14:1) | 팔미톨레산(16:1) | 헵타데센산(17:1) | |
| 올레산(18:1(n-9)) | 박센산(18:1(n-7)) | 가돌레산(20:1) | 에루크산(22:1) | 네르본산(24:1) | 총 다가불포화지방산 | 리놀레산(18:2(n-6)) | 알파 리놀렌산(18:3 (n-3)) | |
| 감마 리놀렌산(18:3 (n-6)) | 에이코사디에노산(20:2(n-6)) | 디호모리놀렌산(20:3(n-3)) | 에이코사트리에노산(20:3(n-6)) | 아라키돈산(20:4(n-6)) | 에이코사 펜타에노산(20:5(n-3)) | 도코사 디에노산(22:2) | 도코사 펜타에노산(22:5(n-3)) | |
| 도코사 헥사에노산(22:6(n-3)) | 오메가3 지방산 | 오메가6 지방산 | 총 트랜스지방산 | 트랜스 올레산(18:1(n-9)t) | 트랜스 리놀레산(18:2t) | 트랜스 리놀렌산(18:3t) | ||
| 고들빼기, 이고들빼기, 생것 Teeth-margin crepidiastrum, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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| 고려엉겅퀴(곤드레), 재래종, 잎, 생것 Korean thistle, Native, Leaf, Raw | 0.24 | 0.17 | 0.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | 5.07 |
| 0 | 0 | 0 | 54.79 | 0 | 4.09 | 1.17 | 0 | |
| 1.57 | 0 | 2.81 | 0.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 3.13 | 0.82 | 0 | 0 | 0 | 0.17 | 72.59 | 94.24 | |
| 0.87 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 0 | 0.09 | 0.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
| 고려엉겅퀴(곤드레), 야생, 말린것 Korean thistle, Wild, Dried | - | - | - | - | - | - | - | - |
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| 고려엉겅퀴(곤드레), 재배, 말린것 Korean thistle, Cultivated, Dried | - | - | - | - | - | - | - | - |
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| 고비, 야생, 생것 Royal fern, Wild, Raw | 0.12 | 0.05 | 0.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 0 | 0 | 0 | 46.44 | 0 | 2.13 | 0.56 | 0 | |
| 1.48 | 0 | 1.92 | 0.07 | 0.01 | 0 | 0 | 0 | |
| 6.99 | 2.32 | 0 | 0 | 0 | 0.06 | 21.06 | 17.57 | |
| 1.16 | 0 | 0 | 2.49 | 9.77 | 5.33 | 0 | 0 | |
| 0 | 0.02 | 0.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
| 고비, 야생, 삶은것 Royal fern, Wild, Boiled | 0.15 | 0.08 | 0.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 0 | 0 | 0 | 38.75 | 0 | 2.13 | 0.55 | 0 | |
| 1.45 | 0 | 2 | 0.11 | 0.02 | 0 | 0 | 0 | |
| 8.02 | 7.55 | 0 | 0 | 0 | 0.09 | 28.23 | 37.7 | |
| 2.08 | 0 | 0 | 3.08 | 14.27 | 7.53 | 0 | 0 | |
| 0 | 0.05 | 0.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
| 고비, 야생, 말린것, 삶은것 Royal fern, Wild, Dried, Boiled | 0.24 | 0.11 | 0.1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 0 | 0.39 | 0 | 87.28 | 0 | 4.25 | 0 | 0 | |
| 3.55 | 0 | 6.02 | 0.14 | 0.02 | 0 | 0.31 | 0 | |
| 14.15 | 6.81 | 0.18 | 0 | 0 | 0.12 | 39.02 | 52.63 | |
| 0 | 0 | 0 | 4.89 | 17.26 | 9.08 | 0 | 0 | |
| 0 | 0.06 | 0.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
| 고비, 야생, 삶아서 말린것 Royal fern, Wild, Boiled and dried | 1.62 | 0.87 | 0.5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 0 | 2.53 | 3.46 | 425.88 | 0 | 16.98 | 5.77 | 0 | |
| 16.38 | 2.23 | 21.79 | 1.12 | 0.13 | 0 | 0 | 0 | |
| 69.33 | 65.66 | 0 | 0 | 0 | 0.99 | 304.95 | 396.54 | |
| 0 | 5.86 | 2.3 | 37.38 | 166.49 | 75.67 | 0 | 0 | |
| 0 | 0.48 | 0.52 | 0 | 0 | 2.36 | 0 | ||
| 고비, 재배, 생것 Royal fern, Cultivated, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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| 고사리, 생것 Bracken(Gosari), Raw | 0.17 | 0.05 | 0.1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 0 | 1.01 | 0 | 51.9 | 0 | 3.72 | 2.68 | 0 | |
| 4.8 | 27.44 | 6.9 | 0.07 | 0.01 | 0 | 0.73 | 0 | |
| 7.58 | 2.61 | 0 | 0 | 0 | 0.06 | 41.27 | 11.15 | |
| 0 | 0 | 0 | 3.37 | 0 | 1.06 | 0 | 0 | |
| 0 | 0.01 | 0.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| [음식칼로리사전] | 영양성분 -, 빈칸으로 표시된 것은 측정하지 않은 것(unmeasured, 결측치)를 의미합니다. |
출처: 통합식품영양성분 데이터베이스 |
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