| (±âÁØ 100g) |
[À½½ÄÄ®·Î¸®»çÀü] | ¿µ¾ç¼ººÐ -, ºóÄÀ¸·Î Ç¥½ÃµÈ °ÍÀº ÃøÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº °Í(unmeasured, °áÃøÄ¡)¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. |
Ãâó: ÅëÇÕ½ÄÇ°¿µ¾ç¼ººÐ µ¥ÀÌÅͺ£À̽º |
Copyright ¨Ï ¿µ¾ç»çµµ¿ì¹Ì(Korean Dietitian Assistant) inc |
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| (±âÁØ 100g) |
½ÄÇ°¸í (¿µ¹®¸í) | ÃÑ Áö¹æ»ê mg | ÃÑ ÇʼöÁö¹æ»ê mg | ÃÑ Æ÷ÈÁö¹æ»ê mg | ºÎƼ¸£»ê(4:0) mg | Ä«ÇÁ·Î»ê(6:0) mg | Ä«ÇÁ¸±»ê(8:0) mg | Ä«ÇÁ¸£»ê(10:0) mg | ¶ó¿ì¸£»ê(12:0) mg |
Æ®¶óÀ̵¥Ä»ê(13:0) mg | ¹Ì¸®½ºÆ®»ê(14:0) mg | Æ柵¥Ä»ê(15:0) mg | ÆȹÌÆ®»ê(16:0) mg | ÇñŸµ¥Ä»ê(17:0) mg | ½ºÅ׾Ƹ£»ê(18:0) mg | ¾Æ¶óÅ°µå»ê(20:0) mg | Çî¿¡ÀÌÄÚ»ê»ê(21:0) mg | |
º£Çî»ê(22:0) mg | Æ®¸®ÄÚ»ê»ê(23:0) mg | ¸®±×³ë¼¼¸£»ê(24:0) mg | ÃÑ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê mg | ÃÑ ´ÜÀϺÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê mg | ¹Ì¸®½ºÅç·¹»ê(14:1) | ÆȹÌÅç·¹»ê(16:1) | ÇñŸµ¥¼¾»ê(17:1) | |
¿Ã·¹»ê(18:1(n-9)) | ¹Ú¼¾»ê(18:1(n-7)) | °¡µ¹·¹»ê(20:1) | ¿¡·çÅ©»ê(22:1) | ³×¸£º»»ê(24:1) | ÃÑ ´Ù°¡ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê | ¸®³î·¹»ê(18:2(n-6)) | ¾ËÆÄ ¸®³î·»»ê(18:3 (n-3)) | |
°¨¸¶ ¸®³î·»»ê(18:3 (n-6)) | ¿¡ÀÌÄÚ»çµð¿¡³ë»ê(20:2(n-6)) | µðÈ£¸ð¸®³î·»»ê(20:3(n-3)) | ¿¡ÀÌÄÚ»çÆ®¸®¿¡³ë»ê(20:3(n-6)) | ¾Æ¶óÅ°µ·»ê(20:4(n-6)) | ¿¡ÀÌÄÚ»ç Æ柿¡³ë»ê(20:5(n-3)) | µµÄÚ»ç µð¿¡³ë»ê(22:2) | µµÄÚ»ç Æ柿¡³ë»ê(22:5(n-3)) | |
µµÄÚ»ç Çí»ç¿¡³ë»ê(22:6(n-3)) | ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»ê | ¿À¸Þ°¡6 Áö¹æ»ê | ÃÑ Æ®·£½ºÁö¹æ»ê | Æ®·£½º ¿Ã·¹»ê(18:1(n-9)t) | Æ®·£½º ¸®³î·¹»ê(18:2t) | Æ®·£½º ¸®³î·»»ê(18:3t) | ||
Á¶°³, Å°Á¶°³, »ý°Í Comb pen shell, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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Á¶°³, Å°Á¶°³, ÆÐÁÖ, »ý°Í Comb pen shell, Adductor muscle, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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Á¶°³, Å°Á¶°³, ±ÙÀ°, »ý°Í Comb pen shell, Muscle, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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Á¶°³, ÆÞÁ¶°³, »ý°Í Swan mussel, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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Á¶°³, ÇÇÁ¶°³, »ý°Í Ark shell, Wild, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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Á¶°³, ÇÇÁ¶°³, ÅëÁ¶¸², Á¶¹Ì Ark shell, Canned, Seasoned | - | - | - | - | - | - | - | - |
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Á¶°³, ÇÇÁ¶°³, ¾ç½Ä, »ý°Í Ark shell, Farm-raised, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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- | - | - | - | - | - | - | ||
Á¶°³, Á£°¥ Clam, Salt-fermented | 0.5 | 0.01 | 0.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 18.74 | 3.53 | 124.08 | 6.1 | 38.36 | 2.63 | 0 | |
0 | 12.17 | 0 | 0.28 | 0.09 | 0 | 36.32 | 0 | |
16.69 | 24.8 | 7.09 | 0 | 0 | 0.19 | 7.32 | 5.11 | |
0 | 19.78 | 0 | 0 | 0 | 77.98 | 4.3 | 12.77 | |
66.61 | 0.16 | 0.03 | 0.02 | 0 | 0 | 14.91 | ||
°¡Àç, °¹°¡Àç, »ý°Í Mantis prawn, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | - | |
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- | - | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | ||
°¡Àç, °¹°¡Àç, »îÀº°Í Mantis prawn, Boiled | 0.8 | 0.05 | 0.25 | - | - | - | - | - |
- | 43 | 12 | 130 | 11 | 45 | 3 | - | |
- | - | - | 0.55 | 0.23 | 0 | 75 | 10 | |
- | - | 24 | 8 | 14 | 0.32 | 10 | 2 | |
- | 6 | - | 4 | 34 | 110 | 0 | 16 | |
120 | 0.26 | 0.06 | - | - | - | - |
[À½½ÄÄ®·Î¸®»çÀü] | ¿µ¾ç¼ººÐ -, ºóÄÀ¸·Î Ç¥½ÃµÈ °ÍÀº ÃøÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº °Í(unmeasured, °áÃøÄ¡)¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. |
Ãâó: ÅëÇÕ½ÄÇ°¿µ¾ç¼ººÐ µ¥ÀÌÅͺ£À̽º |
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