뉴스와상식
운영자에게..
| (기준 100g) |
| 식품명 (영문명) | 총 지방산 mg | 총 필수지방산 mg | 총 포화지방산 mg | 부티르산(4:0) mg | 카프로산(6:0) mg | 카프릴산(8:0) mg | 카프르산(10:0) mg | 라우르산(12:0) mg |
| 트라이데칸산(13:0) mg | 미리스트산(14:0) mg | 펜타데칸산(15:0) mg | 팔미트산(16:0) mg | 헵타데칸산(17:0) mg | 스테아르산(18:0) mg | 아라키드산(20:0) mg | 헨에이코산산(21:0) mg | |
| 베헨산(22:0) mg | 트리코산산(23:0) mg | 리그노세르산(24:0) mg | 총 불포화지방산 mg | 총 단일불포화지방산 mg | 미리스톨레산(14:1) | 팔미톨레산(16:1) | 헵타데센산(17:1) | |
| 올레산(18:1(n-9)) | 박센산(18:1(n-7)) | 가돌레산(20:1) | 에루크산(22:1) | 네르본산(24:1) | 총 다가불포화지방산 | 리놀레산(18:2(n-6)) | 알파 리놀렌산(18:3 (n-3)) | |
| 감마 리놀렌산(18:3 (n-6)) | 에이코사디에노산(20:2(n-6)) | 디호모리놀렌산(20:3(n-3)) | 에이코사트리에노산(20:3(n-6)) | 아라키돈산(20:4(n-6)) | 에이코사 펜타에노산(20:5(n-3)) | 도코사 디에노산(22:2) | 도코사 펜타에노산(22:5(n-3)) | |
| 도코사 헥사에노산(22:6(n-3)) | 오메가3 지방산 | 오메가6 지방산 | 총 트랜스지방산 | 트랜스 올레산(18:1(n-9)t) | 트랜스 리놀레산(18:2t) | 트랜스 리놀렌산(18:3t) | ||
| 점줄우럭, 생것 Dotted grouper, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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| 점줄우럭, 구운것(오븐) Dotted grouper, Oven-roasted | 0.97 | - | 0.299 | - | - | - | - | - |
| - | 25 | - | 140 | - | 59 | - | - | |
| - | - | - | 0.671 | 0.268 | - | 26 | - | |
| - | - | - | - | - | 0.403 | - | - | |
| - | - | - | - | - | 35 | - | 17 | |
| 213 | - | - | - | - | - | - | ||
| 정어리, 생것 Sardine, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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| 정어리, 삶은것 Sardine, Boiled | 6.54 | 0.24 | 2.37 | - | - | - | 0 | 6 |
| - | 420 | 52 | 1400 | 49 | 330 | 50 | - | |
| 13 | - | 10 | 4.17 | 1.75 | 2 | 350 | 15 | |
| - | - | 230 | 140 | 44 | 2.42 | 88 | 55 | |
| 15 | 15 | - | 15 | 100 | 700 | 0 | 160 | |
| 910 | 2.02 | 0.27 | - | - | - | - | ||
| 정어리, 구운것 Sardine, Roasted | 7.02 | 0.26 | 2.53 | - | - | - | 0 | 7 |
| - | 450 | 53 | 1500 | 52 | 350 | 55 | - | |
| 13 | - | 11 | 4.49 | 1.83 | 2 | 400 | 15 | |
| - | - | 210 | 130 | 49 | 2.66 | 92 | 59 | |
| 17 | 16 | - | 16 | 110 | 790 | 0 | 180 | |
| 980 | 2.23 | 0.29 | - | - | - | - | ||
| 정어리, 말린것 Sardine, Dried | - | - | - | - | - | - | - | - |
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| 정어리, 삶아서 말린것 Sardine, Boiled and dried | 1.08 | 0.04 | 0.34 | - | - | - | 0 | 0 |
| - | 37 | 7 | 220 | 10 | 58 | 2 | - | |
| 2 | - | 4 | 0.74 | 0.14 | 0 | 43 | 2 | |
| - | - | 4 | 1 | 9 | 0.6 | 15 | 12 | |
| 2 | 2 | - | 1 | 16 | 150 | 0 | 15 | |
| 340 | 0.56 | 0.04 | - | - | - | - | ||
| 정어리, 소금에 절여 말린것 Sardine, Salted and dried | - | - | - | - | - | - | - | - |
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| 정어리, 염장 Sardine, Salted | - | - | - | - | - | - | - | - |
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| 정어리, 통조림 Sardine, Canned | - | - | - | - | - | - | - | - |
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| [음식칼로리사전] | 영양성분 -, 빈칸으로 표시된 것은 측정하지 않은 것(unmeasured, 결측치)를 의미합니다. |
출처: 통합식품영양성분 데이터베이스 |
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