뉴스와상식
운영자에게..
| (기준 100g) |
| 식품명 (영문명) | 총 지방산 mg | 총 필수지방산 mg | 총 포화지방산 mg | 부티르산(4:0) mg | 카프로산(6:0) mg | 카프릴산(8:0) mg | 카프르산(10:0) mg | 라우르산(12:0) mg |
| 트라이데칸산(13:0) mg | 미리스트산(14:0) mg | 펜타데칸산(15:0) mg | 팔미트산(16:0) mg | 헵타데칸산(17:0) mg | 스테아르산(18:0) mg | 아라키드산(20:0) mg | 헨에이코산산(21:0) mg | |
| 베헨산(22:0) mg | 트리코산산(23:0) mg | 리그노세르산(24:0) mg | 총 불포화지방산 mg | 총 단일불포화지방산 mg | 미리스톨레산(14:1) | 팔미톨레산(16:1) | 헵타데센산(17:1) | |
| 올레산(18:1(n-9)) | 박센산(18:1(n-7)) | 가돌레산(20:1) | 에루크산(22:1) | 네르본산(24:1) | 총 다가불포화지방산 | 리놀레산(18:2(n-6)) | 알파 리놀렌산(18:3 (n-3)) | |
| 감마 리놀렌산(18:3 (n-6)) | 에이코사디에노산(20:2(n-6)) | 디호모리놀렌산(20:3(n-3)) | 에이코사트리에노산(20:3(n-6)) | 아라키돈산(20:4(n-6)) | 에이코사 펜타에노산(20:5(n-3)) | 도코사 디에노산(22:2) | 도코사 펜타에노산(22:5(n-3)) | |
| 도코사 헥사에노산(22:6(n-3)) | 오메가3 지방산 | 오메가6 지방산 | 총 트랜스지방산 | 트랜스 올레산(18:1(n-9)t) | 트랜스 리놀레산(18:2t) | 트랜스 리놀렌산(18:3t) | ||
| 연어, 홍연어, 훈제 Sockeye salmon, Smoked | 4.23 | 0.13 | 0.97 | - | - | - | 0 | 2 |
| - | 180 | 22 | 620 | 15 | 120 | 6 | - | |
| 2 | - | 0 | 3.27 | 2.04 | 2 | 150 | 16 | |
| - | - | 590 | 480 | 39 | 1.23 | 67 | 43 | |
| 3 | 18 | - | 4 | 21 | 290 | 0 | 81 | |
| 540 | 1.09 | 0.12 | - | - | - | - | ||
| 열쌍동가리, 생것 Gold-birdled sandsmelt, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | ||
| 우각바리, 생것 Yellowfin red bass, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | ||
| 웅어, 생것 Korean anchovy, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | ||
| 은어, 생것 Sweet fish, Wild-caught, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | ||
| 은어, 구운것 Sweet fish, Wild-caught, Roasted | 2.86 | 0.51 | 0.98 | - | - | - | - | - |
| - | 120 | 19 | 730 | 23 | 78 | 10 | - | |
| - | - | - | 1.88 | 1.02 | 0 | 400 | 42 | |
| - | - | 8 | 0 | 10 | 0.86 | 92 | 390 | |
| - | 0 | - | 9 | 27 | 130 | 0 | 68 | |
| 85 | 0.74 | 0.13 | - | - | - | - | ||
| 은어, 내장, 생것 Sweet fish edible offal, Wild-caught, Viscera, Raw | 13.52 | 1.83 | 5.9 | - | - | - | 0 | 0 |
| - | 720 | 71 | 4500 | 140 | 400 | 15 | - | |
| 14 | - | 10 | 7.61 | 4.24 | 18 | 2200 | 51 | |
| - | - | 43 | 12 | 6 | 3.37 | 270 | 1500 | |
| 36 | 8 | - | 27 | 64 | 460 | 0 | 120 | |
| 230 | 2.54 | 0.41 | - | - | - | - | ||
| 은어, 내장, 구운것 Sweet fish edible offal, Wild-caught, Viscera, Roasted | 7.13 | 0.72 | 3.26 | - | - | - | 0 | 0 |
| - | 370 | 33 | 2600 | 64 | 220 | 10 | - | |
| 7 | - | 6 | 3.87 | 2.5 | 11 | 1300 | 36 | |
| - | - | 27 | 8 | 3 | 1.37 | 130 | 560 | |
| 16 | 4 | - | 10 | 25 | 170 | 0 | 71 | |
| 66 | 0.96 | 0.19 | - | - | - | - | ||
| 은어, 양식, 생것 Sweet fish, Farm-raised, Raw | 6.32 | 0.62 | 2.44 | - | - | - | - | - |
| - | 270 | 7 | 1900 | 0 | 210 | 9 | - | |
| - | - | - | 3.88 | 2.48 | 3 | 710 | 12 | |
| - | - | 210 | 100 | 37 | 1.4 | 530 | 58 | |
| - | 5 | - | 12 | 28 | 180 | 0 | 86 | |
| 440 | 0.82 | 0.58 | - | - | - | - | ||
| 은어, 양식, 구운것 Sweet fish, Farm-raised, Roasted | 9.2 | 0.87 | 3.43 | - | - | - | - | - |
| - | 380 | 10 | 2700 | 0 | 290 | 15 | - | |
| - | - | - | 5.76 | 3.78 | 3 | 1100 | 17 | |
| - | - | 300 | 140 | 52 | 1.98 | 750 | 82 | |
| - | 7 | - | 17 | 40 | 250 | 0 | 120 | |
| 620 | 1.16 | 0.82 | - | - | - | - |
| [음식칼로리사전] | 영양성분 -, 빈칸으로 표시된 것은 측정하지 않은 것(unmeasured, 결측치)를 의미합니다. |
출처: 통합식품영양성분 데이터베이스 |
| Copyright ⓒ 영양사도우미(Korean Dietitian Assistant) inc |