| (±âÁØ 100g) |
[À½½ÄÄ®·Î¸®»çÀü] | ¿µ¾ç¼ººÐ -, ºóÄÀ¸·Î Ç¥½ÃµÈ °ÍÀº ÃøÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº °Í(unmeasured, °áÃøÄ¡)¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. |
Ãâó: ÅëÇÕ½ÄÇ°¿µ¾ç¼ººÐ µ¥ÀÌÅͺ£À̽º |
Copyright ¨Ï ¿µ¾ç»çµµ¿ì¹Ì(Korean Dietitian Assistant) inc |
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| (±âÁØ 100g) |
½ÄÇ°¸í (¿µ¹®¸í) | ÃÑ Áö¹æ»ê mg | ÃÑ ÇʼöÁö¹æ»ê mg | ÃÑ Æ÷ÈÁö¹æ»ê mg | ºÎƼ¸£»ê(4:0) mg | Ä«ÇÁ·Î»ê(6:0) mg | Ä«ÇÁ¸±»ê(8:0) mg | Ä«ÇÁ¸£»ê(10:0) mg | ¶ó¿ì¸£»ê(12:0) mg |
Æ®¶óÀ̵¥Ä»ê(13:0) mg | ¹Ì¸®½ºÆ®»ê(14:0) mg | Æ柵¥Ä»ê(15:0) mg | ÆȹÌÆ®»ê(16:0) mg | ÇñŸµ¥Ä»ê(17:0) mg | ½ºÅ׾Ƹ£»ê(18:0) mg | ¾Æ¶óÅ°µå»ê(20:0) mg | Çî¿¡ÀÌÄÚ»ê»ê(21:0) mg | |
º£Çî»ê(22:0) mg | Æ®¸®ÄÚ»ê»ê(23:0) mg | ¸®±×³ë¼¼¸£»ê(24:0) mg | ÃÑ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê mg | ÃÑ ´ÜÀϺÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê mg | ¹Ì¸®½ºÅç·¹»ê(14:1) | ÆȹÌÅç·¹»ê(16:1) | ÇñŸµ¥¼¾»ê(17:1) | |
¿Ã·¹»ê(18:1(n-9)) | ¹Ú¼¾»ê(18:1(n-7)) | °¡µ¹·¹»ê(20:1) | ¿¡·çÅ©»ê(22:1) | ³×¸£º»»ê(24:1) | ÃÑ ´Ù°¡ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê | ¸®³î·¹»ê(18:2(n-6)) | ¾ËÆÄ ¸®³î·»»ê(18:3 (n-3)) | |
°¨¸¶ ¸®³î·»»ê(18:3 (n-6)) | ¿¡ÀÌÄÚ»çµð¿¡³ë»ê(20:2(n-6)) | µðÈ£¸ð¸®³î·»»ê(20:3(n-3)) | ¿¡ÀÌÄÚ»çÆ®¸®¿¡³ë»ê(20:3(n-6)) | ¾Æ¶óÅ°µ·»ê(20:4(n-6)) | ¿¡ÀÌÄÚ»ç Æ柿¡³ë»ê(20:5(n-3)) | µµÄÚ»ç µð¿¡³ë»ê(22:2) | µµÄÚ»ç Æ柿¡³ë»ê(22:5(n-3)) | |
µµÄÚ»ç Çí»ç¿¡³ë»ê(22:6(n-3)) | ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»ê | ¿À¸Þ°¡6 Áö¹æ»ê | ÃÑ Æ®·£½ºÁö¹æ»ê | Æ®·£½º ¿Ã·¹»ê(18:1(n-9)t) | Æ®·£½º ¸®³î·¹»ê(18:2t) | Æ®·£½º ¸®³î·»»ê(18:3t) | ||
¾ÆÈ©µ¿°¡¸®, »ý°Í Spottedtail morwong, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | ||
¾Ö²¿Ä¡, »ý°Í Japanese barracuda, Raw | 6.12 | 0.22 | 2.09 | - | - | - | 0 | 5 |
- | 240 | 31 | 1400 | 35 | 340 | 21 | - | |
9 | - | 13 | 4.03 | 2.23 | 9 | 500 | 25 | |
- | - | 85 | 69 | 40 | 1.8 | 56 | 32 | |
8 | 12 | - | 7 | 130 | 340 | 0 | 110 | |
940 | 1.5 | 0.26 | - | - | - | - | ||
¾Ö²¿Ä¡, ±¸¿î°Í Japanese barracuda, Roasted | 3.9 | 0.14 | 1.36 | - | - | - | 0 | 2 |
- | 140 | 19 | 890 | 23 | 250 | 13 | - | |
6 | - | 10 | 2.55 | 1.32 | 5 | 280 | 16 | |
- | - | 44 | 30 | 26 | 1.23 | 35 | 19 | |
5 | 7 | - | 5 | 83 | 190 | 0 | 67 | |
710 | 1.03 | 0.17 | - | - | - | - | ||
¾ç¹Ì¸®, »ý°Í Naked sand lance, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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¾ç¹Ì¸®, ¸»¸°°Í Naked sand lance, Dried | - | - | - | - | - | - | - | - |
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¾çÅÂ, »ý°Í Bartailed flathead, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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- | - | - | - | - | - | - | - | |
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¾çÅÂ, ²ÇÁö¾çÅÂ, »ý°Í Japanese dragonet, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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¾çÅÂ, ´«¾çÅÂ, »ý°Í Matron flathead, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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¾çÅÂ, µµÈ¾çÅÂ, »ý°Í Red dragonet, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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¾çÅÂ, µÀ¾çÅÂ, »ý°Í Moon dragonet, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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[À½½ÄÄ®·Î¸®»çÀü] | ¿µ¾ç¼ººÐ -, ºóÄÀ¸·Î Ç¥½ÃµÈ °ÍÀº ÃøÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº °Í(unmeasured, °áÃøÄ¡)¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. |
Ãâó: ÅëÇÕ½ÄÇ°¿µ¾ç¼ººÐ µ¥ÀÌÅͺ£À̽º |
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