| (±âÁØ 100g) |
[À½½ÄÄ®·Î¸®»çÀü] | ¿µ¾ç¼ººÐ -, ºóÄÀ¸·Î Ç¥½ÃµÈ °ÍÀº ÃøÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº °Í(unmeasured, °áÃøÄ¡)¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. |
Ãâó: ÅëÇÕ½ÄÇ°¿µ¾ç¼ººÐ µ¥ÀÌÅͺ£À̽º |
Copyright ¨Ï ¿µ¾ç»çµµ¿ì¹Ì(Korean Dietitian Assistant) inc |
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| (±âÁØ 100g) |
½ÄÇ°¸í (¿µ¹®¸í) | ÃÑ Áö¹æ»ê mg | ÃÑ ÇʼöÁö¹æ»ê mg | ÃÑ Æ÷ÈÁö¹æ»ê mg | ºÎƼ¸£»ê(4:0) mg | Ä«ÇÁ·Î»ê(6:0) mg | Ä«ÇÁ¸±»ê(8:0) mg | Ä«ÇÁ¸£»ê(10:0) mg | ¶ó¿ì¸£»ê(12:0) mg |
Æ®¶óÀ̵¥Ä»ê(13:0) mg | ¹Ì¸®½ºÆ®»ê(14:0) mg | Æ柵¥Ä»ê(15:0) mg | ÆȹÌÆ®»ê(16:0) mg | ÇñŸµ¥Ä»ê(17:0) mg | ½ºÅ׾Ƹ£»ê(18:0) mg | ¾Æ¶óÅ°µå»ê(20:0) mg | Çî¿¡ÀÌÄÚ»ê»ê(21:0) mg | |
º£Çî»ê(22:0) mg | Æ®¸®ÄÚ»ê»ê(23:0) mg | ¸®±×³ë¼¼¸£»ê(24:0) mg | ÃÑ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê mg | ÃÑ ´ÜÀϺÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê mg | ¹Ì¸®½ºÅç·¹»ê(14:1) | ÆȹÌÅç·¹»ê(16:1) | ÇñŸµ¥¼¾»ê(17:1) | |
¿Ã·¹»ê(18:1(n-9)) | ¹Ú¼¾»ê(18:1(n-7)) | °¡µ¹·¹»ê(20:1) | ¿¡·çÅ©»ê(22:1) | ³×¸£º»»ê(24:1) | ÃÑ ´Ù°¡ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê | ¸®³î·¹»ê(18:2(n-6)) | ¾ËÆÄ ¸®³î·»»ê(18:3 (n-3)) | |
°¨¸¶ ¸®³î·»»ê(18:3 (n-6)) | ¿¡ÀÌÄÚ»çµð¿¡³ë»ê(20:2(n-6)) | µðÈ£¸ð¸®³î·»»ê(20:3(n-3)) | ¿¡ÀÌÄÚ»çÆ®¸®¿¡³ë»ê(20:3(n-6)) | ¾Æ¶óÅ°µ·»ê(20:4(n-6)) | ¿¡ÀÌÄÚ»ç Æ柿¡³ë»ê(20:5(n-3)) | µµÄÚ»ç µð¿¡³ë»ê(22:2) | µµÄÚ»ç Æ柿¡³ë»ê(22:5(n-3)) | |
µµÄÚ»ç Çí»ç¿¡³ë»ê(22:6(n-3)) | ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»ê | ¿À¸Þ°¡6 Áö¹æ»ê | ÃÑ Æ®·£½ºÁö¹æ»ê | Æ®·£½º ¿Ã·¹»ê(18:1(n-9)t) | Æ®·£½º ¸®³î·¹»ê(18:2t) | Æ®·£½º ¸®³î·»»ê(18:3t) | ||
»êõ¾î, »ý°Í Cherry salmon, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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»ì»ìÄ¡, »ý°Í Izu scorpionfish, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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»ï¼¼±â, »ý°Í Sea raven, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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»ïÄ¡, »ý°Í Spanish mackerel, Raw | 2.5 | 0.07 | 0.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1.29 |
0.88 | 92.54 | 14.7 | 444.6 | 18.17 | 119.69 | 12.36 | 1.82 | |
5.37 | 37.91 | 5.6 | 1.72 | 0.56 | 1.1 | 113.43 | 0 | |
292.22 | 67.24 | 59.9 | 7.93 | 21.68 | 1.16 | 39.7 | 25.1 | |
0 | 40.8 | 3.8 | 3 | 1.3 | 186.4 | 13 | 33.3 | |
814.4 | 1.06 | 0.09 | 0.03 | 9.86 | 6.68 | 14.33 | ||
»ïÄ¡, ±¸¿î°Í Spanish mackerel, Roasted | 8.82 | 0.24 | 2.75 | - | - | - | 0 | 4 |
- | 270 | 40 | 1800 | 55 | 480 | 46 | - | |
23 | - | 23 | 6.07 | 3.85 | 4 | 420 | 44 | |
- | - | 270 | 190 | 85 | 2.22 | 95 | 49 | |
33 | 17 | - | 12 | 100 | 360 | 0 | 140 | |
1200 | 1.84 | 0.34 | - | - | - | - | ||
»ïÄ¡, ÁÙ»ïÄ¡, »ý°Í Striped bonito, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | - | |
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»ïÄ¡, Æò»ïÄ¡, »ý°Í Korean seerfish, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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»ïÄ¡, Á£°¥ Spanish mackerel, Salt-fermented | - | - | - | - | - | - | - | - |
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»ó¾î, °¡·¡»ó¾î, »ý°Í Skate shark, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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»ó¾î, °ö»ó¾î, »ý°Í Spiny dogfish, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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[À½½ÄÄ®·Î¸®»çÀü] | ¿µ¾ç¼ººÐ -, ºóÄÀ¸·Î Ç¥½ÃµÈ °ÍÀº ÃøÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº °Í(unmeasured, °áÃøÄ¡)¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. |
Ãâó: ÅëÇÕ½ÄÇ°¿µ¾ç¼ººÐ µ¥ÀÌÅͺ£À̽º |
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