| (±âÁØ 100g) |
[À½½ÄÄ®·Î¸®»çÀü] | ¿µ¾ç¼ººÐ -, ºóÄÀ¸·Î Ç¥½ÃµÈ °ÍÀº ÃøÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº °Í(unmeasured, °áÃøÄ¡)¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. |
Ãâó: ÅëÇÕ½ÄÇ°¿µ¾ç¼ººÐ µ¥ÀÌÅͺ£À̽º |
Copyright ¨Ï ¿µ¾ç»çµµ¿ì¹Ì(Korean Dietitian Assistant) inc |
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| (±âÁØ 100g) |
½ÄÇ°¸í (¿µ¹®¸í) | ÃÑ Áö¹æ»ê mg | ÃÑ ÇʼöÁö¹æ»ê mg | ÃÑ Æ÷ÈÁö¹æ»ê mg | ºÎƼ¸£»ê(4:0) mg | Ä«ÇÁ·Î»ê(6:0) mg | Ä«ÇÁ¸±»ê(8:0) mg | Ä«ÇÁ¸£»ê(10:0) mg | ¶ó¿ì¸£»ê(12:0) mg |
Æ®¶óÀ̵¥Ä»ê(13:0) mg | ¹Ì¸®½ºÆ®»ê(14:0) mg | Æ柵¥Ä»ê(15:0) mg | ÆȹÌÆ®»ê(16:0) mg | ÇñŸµ¥Ä»ê(17:0) mg | ½ºÅ׾Ƹ£»ê(18:0) mg | ¾Æ¶óÅ°µå»ê(20:0) mg | Çî¿¡ÀÌÄÚ»ê»ê(21:0) mg | |
º£Çî»ê(22:0) mg | Æ®¸®ÄÚ»ê»ê(23:0) mg | ¸®±×³ë¼¼¸£»ê(24:0) mg | ÃÑ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê mg | ÃÑ ´ÜÀϺÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê mg | ¹Ì¸®½ºÅç·¹»ê(14:1) | ÆȹÌÅç·¹»ê(16:1) | ÇñŸµ¥¼¾»ê(17:1) | |
¿Ã·¹»ê(18:1(n-9)) | ¹Ú¼¾»ê(18:1(n-7)) | °¡µ¹·¹»ê(20:1) | ¿¡·çÅ©»ê(22:1) | ³×¸£º»»ê(24:1) | ÃÑ ´Ù°¡ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê | ¸®³î·¹»ê(18:2(n-6)) | ¾ËÆÄ ¸®³î·»»ê(18:3 (n-3)) | |
°¨¸¶ ¸®³î·»»ê(18:3 (n-6)) | ¿¡ÀÌÄÚ»çµð¿¡³ë»ê(20:2(n-6)) | µðÈ£¸ð¸®³î·»»ê(20:3(n-3)) | ¿¡ÀÌÄÚ»çÆ®¸®¿¡³ë»ê(20:3(n-6)) | ¾Æ¶óÅ°µ·»ê(20:4(n-6)) | ¿¡ÀÌÄÚ»ç Æ柿¡³ë»ê(20:5(n-3)) | µµÄÚ»ç µð¿¡³ë»ê(22:2) | µµÄÚ»ç Æ柿¡³ë»ê(22:5(n-3)) | |
µµÄÚ»ç Çí»ç¿¡³ë»ê(22:6(n-3)) | ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»ê | ¿À¸Þ°¡6 Áö¹æ»ê | ÃÑ Æ®·£½ºÁö¹æ»ê | Æ®·£½º ¿Ã·¹»ê(18:1(n-9)t) | Æ®·£½º ¸®³î·¹»ê(18:2t) | Æ®·£½º ¸®³î·»»ê(18:3t) | ||
¹Ú´ë, »ý°Í Tongue sole, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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¹Ú´ë, ¸»¸°°Í Tongue sole, Dried | - | - | - | - | - | - | - | - |
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¹Ú´ë, ¹Ý°ÇÁ¶ Tongue sole, Semi-dried | - | - | - | - | - | - | - | - |
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¹æ¾î, »ý°Í Yellowtail, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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¹æ¾î, ±¸¿î°Í Yellowtail, Roasted | 13.85 | 0.5 | 4.87 | - | - | - | - | - |
- | 820 | 90 | 2900 | 220 | 830 | 33 | - | |
- | - | - | 8.98 | 4.83 | 0 | 1000 | 140 | |
- | - | 520 | 330 | 190 | 4.15 | 210 | 110 | |
- | 9 | - | 16 | 180 | 1000 | 0 | 360 | |
1900 | 3.73 | 0.41 | - | - | - | - | ||
¹æ¾î, ÅëÁ¶¸², ÈÆÁ¦ Yellowtail, Canned in oil, Somked | - | - | - | - | - | - | - | - |
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- | - | - | - | - | - | - | ||
¹æ¾î, ¾ç½Ä, ¾î¸°°Í, »ý°Í Yellowtail, Farm-raised, Young, Raw | 12.84 | 1.09 | 3.96 | - | - | - | 0 | 5 |
- | 570 | 73 | 2500 | 86 | 610 | 49 | - | |
23 | - | 15 | 8.88 | 5.83 | 7 | 720 | 61 | |
3000 | 430 | 800 | 670 | 92 | 3.05 | 880 | 120 | |
0 | 36 | - | 17 | 85 | 450 | 0 | 190 | |
910 | 1.88 | 1.08 | - | - | - | - | ||
¹æ¾î, ÀÚ¿¬»ê, ¾î¸°°Í, »ý°Í Yellowtail, Wild, Young, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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¹é¿¬, »ý°Í Silver Carp, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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¹ê´óÀÌ, »ý°Í Big-eyed herring, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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[À½½ÄÄ®·Î¸®»çÀü] | ¿µ¾ç¼ººÐ -, ºóÄÀ¸·Î Ç¥½ÃµÈ °ÍÀº ÃøÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº °Í(unmeasured, °áÃøÄ¡)¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. |
Ãâó: ÅëÇÕ½ÄÇ°¿µ¾ç¼ººÐ µ¥ÀÌÅͺ£À̽º |
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