뉴스와상식
운영자에게..
| (기준 100g) |
| 식품명 (영문명) | 총 지방산 mg | 총 필수지방산 mg | 총 포화지방산 mg | 부티르산(4:0) mg | 카프로산(6:0) mg | 카프릴산(8:0) mg | 카프르산(10:0) mg | 라우르산(12:0) mg |
| 트라이데칸산(13:0) mg | 미리스트산(14:0) mg | 펜타데칸산(15:0) mg | 팔미트산(16:0) mg | 헵타데칸산(17:0) mg | 스테아르산(18:0) mg | 아라키드산(20:0) mg | 헨에이코산산(21:0) mg | |
| 베헨산(22:0) mg | 트리코산산(23:0) mg | 리그노세르산(24:0) mg | 총 불포화지방산 mg | 총 단일불포화지방산 mg | 미리스톨레산(14:1) | 팔미톨레산(16:1) | 헵타데센산(17:1) | |
| 올레산(18:1(n-9)) | 박센산(18:1(n-7)) | 가돌레산(20:1) | 에루크산(22:1) | 네르본산(24:1) | 총 다가불포화지방산 | 리놀레산(18:2(n-6)) | 알파 리놀렌산(18:3 (n-3)) | |
| 감마 리놀렌산(18:3 (n-6)) | 에이코사디에노산(20:2(n-6)) | 디호모리놀렌산(20:3(n-3)) | 에이코사트리에노산(20:3(n-6)) | 아라키돈산(20:4(n-6)) | 에이코사 펜타에노산(20:5(n-3)) | 도코사 디에노산(22:2) | 도코사 펜타에노산(22:5(n-3)) | |
| 도코사 헥사에노산(22:6(n-3)) | 오메가3 지방산 | 오메가6 지방산 | 총 트랜스지방산 | 트랜스 올레산(18:1(n-9)t) | 트랜스 리놀레산(18:2t) | 트랜스 리놀렌산(18:3t) | ||
| 호박, 단호박, 데친것 Pumpkin, Kabocha squash, Blanched | - | - | - | - | - | - | - | - |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | ||
| 호박, 단호박, 찐것 Pumpkin, Kabocha squash, Steamed | 0.81 | 0.32 | 0.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 0 | 0 | 0 | 114.16 | 0 | 21.99 | 0 | 0 | |
| 0 | 0 | 0 | 0.67 | 0.35 | 0 | 0 | 0 | |
| 344.23 | 4.78 | 0 | 0 | 0 | 0.32 | 209.57 | 108.43 | |
| 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 0 | 0.11 | 0.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
| 호박, 애호박, 생것 Pumpkin, Young, Raw | 0.09 | 0.06 | 0.03 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 0 | 0 | 0 | 23.93 | 0 | 2.22 | 0 | 0 | |
| 1.07 | 0 | 0 | 0.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 1.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.06 | 15.55 | 43.75 | |
| 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 0 | 0.04 | 0.02 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
| 호박, 애호박, 데친것 Pumpkin, Young, Blanched | 0.1 | 0.07 | 0.03 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 0 | 0 | 0 | 25.01 | 0 | 2.44 | 0 | 0 | |
| 1.16 | 0 | 0 | 0.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 1.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.07 | 14.68 | 52.09 | |
| 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 0 | 0.05 | 0.02 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
| 호박, 애호박, 말린것 Pumpkin, Young, Dried | 1.06 | 0.7 | 0.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 0 | 0 | 0 | 295.08 | 0 | 21.09 | 4.15 | 0 | |
| 16.04 | 3.41 | 9.57 | 0.71 | 0.01 | 0 | 0 | 0 | |
| 9.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.7 | 171.9 | 527.65 | |
| 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 0 | 0.53 | 0.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
| 호박, 애호박, 말린것, 데친것 Pumpkin, Young, Dried, Blanched | 0.24 | 0.16 | 0.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 0 | 0 | 0 | 66.96 | 0 | 5.65 | 1.17 | 0 | |
| 4.43 | 0.96 | 2.45 | 0.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 2.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.16 | 39.26 | 120.3 | |
| 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 0 | 0.12 | 0.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
| 호박, 쥬키니, 생것 Pumpkin, Zucchini, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | ||
| 호박, 쥬키니, 데친것 Pumpkin, Zucchini, Blanched | - | - | - | - | - | - | - | - |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | - | |
| - | - | - | - | - | - | - | ||
| 호박, 차요테, 초록색, 생것 Chayote, Green, Raw | 0.04 | 0.02 | 0.02 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 0 | 0 | 0 | 14.69 | 0 | 1.05 | 0 | 0 | |
| 0.97 | 0 | 0 | 0.02 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 0.7 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.02 | 8.04 | 11.19 | |
| 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 0 | 0.01 | 0.01 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
| 호박, 차요테, 하얀색, 생것 Chayote, White, Raw | 0.05 | 0.03 | 0.02 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 0 | 0 | 0 | 17.18 | 0 | 1.18 | 0 | 0 | |
| 1.2 | 0 | 0 | 0.03 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.03 | 8.91 | 17.93 | |
| 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 0 | 0.02 | 0.01 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| [음식칼로리사전] | 영양성분 -, 빈칸으로 표시된 것은 측정하지 않은 것(unmeasured, 결측치)를 의미합니다. |
출처: 통합식품영양성분 데이터베이스 |
| Copyright ⓒ 영양사도우미(Korean Dietitian Assistant) inc |