| (±âÁØ 100g) |
½ÄÇ°¸í (¿µ¹®¸í) | ÃÑ ¾Æ¹Ì³ë»ê mg | ÃÑ Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê mg | À̼ҷù½Å mg | ·ù½Å mg | ¶óÀ̽Šmg | ¸ÞƼ¿À´Ñ mg | Æä´Ò¾Ë¶ó´Ñ mg | Æ®·¹¿À´Ñ mg |
Æ®¸³ÅäÆÇ mg | ¹ß¸° mg | È÷½ºÆ¼µò mg | ¾Æ¸£±â´Ñ mg | Ƽ·Î½Å mg | ½Ã½ºÅ×ÀÎ mg | ¾Ë¶ó´Ñ mg | ¾Æ½ºÆĸ£Æ®»ê mg | |
±Û·çŽ»ê mg | ±Û¶óÀ̽Šmg | ÇÁ·Ñ¸° mg | ¼¼¸° mg | Ÿ¿ì¸° mg | ||||
ºê·ÎÄݸ®, ÀÙ, »ý°Í Broccoli, Leaf, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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ºê·ÎÄݸ®, ÀÙ, ¸»¸°°Í Broccoli, Leaf, Dried | - | - | - | - | - | - | - | - |
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ºê·ÎÄݸ®, ÀÙ, »î¾Æ¼ ¸»¸°°Í Broccoli, Leaf, Boiled and dried | - | - | - | - | - | - | - | - |
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ºê·ÎÄݸ®, °¡·ç Broccoli, Powder | - | - | - | - | - | - | - | - |
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ºñºñÃß(À̹äÃß), »ý°Í Purple bracted plantain lily, Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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ºñŸ¹Îä(´Ùä), »ý°Í Tah Tsai(Daechae), Raw | - | - | - | - | - | - | - | - |
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ºñŸ¹Îä(´Ùä), ¾î¸°ÀÙ, »ý°Í Tah Tsai(Daechae), Young leaf, Raw | 1330 | 593 | 44 | 103 | 139 | 12 | 62 | 56 |
- | 71 | 24 | 81 | 33 | 37 | 85 | 182 | |
186 | 80 | 62 | 71 | 0 | ||||
ºñÆ®, »Ñ¸®, »ý°Í Beet, Root, Raw | 900 | 209 | 24 | 28 | 22 | 18 | 13 | 21 |
31 | 27 | 13 | 13 | 37 | 19 | 66 | 60 | |
416 | 23 | 36 | 36 | 0 | ||||
ºñÆ®, »Ñ¸®, µ¥Ä£°Í Beet, Root, Blanched | 821 | 212 | 21 | 26 | 18 | 15 | 13 | 21 |
44 | 26 | 13 | 15 | 30 | 15 | 58 | 56 | |
369 | 23 | 25 | 32 | 0 | ||||
ºñÆ® ÇÇŬ, ÅëÁ¶¸² Beet, Pickled, Canned | 605 | 212 | 24 | 34 | 29 | 9 | 23 | 24 |
9 | 28 | 11 | 21 | 19 | 10 | 30 | 57 | |
212 | 15 | 21 | 29 | - |
[À½½ÄÄ®·Î¸®»çÀü] | ¿µ¾ç¼ººÐ -, ºóÄÀ¸·Î Ç¥½ÃµÈ °ÍÀº ÃøÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº °Í(unmeasured, °áÃøÄ¡)¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. |
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