| (±âÁØ 100g) |
½ÄÇ°¸í (¿µ¹®¸í) | ºñŸ¹Î A ¥ìg | ·¹Æ¼³î ¥ìg | º£Å¸Ä«·Îƾ ¥ìg | Ƽ¾Æ¹Î mg | ¸®º¸Çöóºó mg | ´Ï¾Æ½Å mg | ´Ï¾Æ½Å´ç·®(NE) mg |
´ÏÄÚƾ»ê mg | ´ÏÄÚƾ¾Æ¹Ìµå mg | ÆÇÅäÅÙ»ê mg | ºñŸ¹Î B6 mg | ÇǸ®µ¶½Å mg | ºñ¿Àƾ ¥ìg | ¿±»ê ¿±»ê´ç·® ¥ìg | |
¿±»ê ½ÄÇ° ¿±»ê ¥ìg | ¿±»ê ÇÕ¼º ¿±»ê ¥ìg | ºñŸ¹Î B12 ¥ìg | ºñŸ¹Î C mg | ºñŸ¹Î D ¥ìg | ºñŸ¹Î D2 ¥ìg | ºñŸ¹Î D3 ¥ìg | |
ºñŸ¹Î E mg | ¾ËÆÄ ÅäÄÚÆä·Ñ mg | º£Å¸ ÅäÄÚÆä·Ñ mg | °¨¸¶ ÅäÄÚÆä·Ñ mg | µ¨Å¸ ÅäÄÚÆä·Ñ mg | ¾ËÆÄ ÅäÄÚÆ®¸®¿¡³î mg | º£Å¸ ÅäÄÚÆ®¸®¿¡³î mg | |
°¨¸¶ ÅäÄÚÆ®¸®¿¡³î mg | µ¨Å¸ ÅäÄÚÆ®¸®¿¡³î mg | ºñŸ¹Î K ¥ìg | ºñŸ¹Î K1 ¥ìg | ºñŸ¹Î K2 ¥ìg | |||
¼º°Ô, º¸¶ó¼º°Ô, »ý°Í Purple sea urchin, Raw | 120 | 120 | - | 0.27 | 0.42 | 2.4 | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 0 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
¼º°Ô, º¸¶ó¼º°Ô, ¾Ë, »ý°Í Purple sea urchin gonads edible offal, Roe, Raw | 225 | 120 | 1260 | 0.27 | 0.42 | 2.4 | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 0 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
¼º°Ô, º¸¶ó¼º°Ô, ¾Ë, Á£°¥ Purple sea urchin gonads edible offal, Roe, Salt-fermented | 94 | 20 | 891 | 0.11 | 0.53 | 1.3 | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 0 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
¼º°Ô, ÅëÁ¶¸² Sea urchin, Canned | - | - | - | 0.01 | 0.83 | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 0 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
¿À¡¾î, »ý°Í Japanese flying squid, Raw | - | - | - | 0.05 | 0.02 | - | - |
- | - | 1.126 | - | 0.02 | 0 | 11 | |
11 | 0 | 4.37 | 0 | 6.03 | 0 | 6.03 | |
0.45 | 0.45 | 0 | 0.02 | 0 | 0 | 0 | |
0 | 0 | - | 0 | - | |||
¿À¡¾î, ±¸¿î°Í Japanese flying squid, Roasted | 22 | 22 | 0 | 0.09 | 0.07 | 5.8 | 0 |
- | - | 0.44 | 0.26 | - | 6.3 | 7 | |
7 | - | 5.4 | 1 | 0 | - | - | |
2.5 | 2.5 | 0 | 0 | 0 | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
¿À¡¾î, Æ¢±ä°Í Japanese flying squid, Fried | 11 | 11 | - | 0.056 | 0.458 | 2.602 | 5.969 |
- | - | 0.51 | 0.058 | - | - | 20 | |
5 | 9 | 1.23 | 4.2 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
¿À¡¾î, ¸»¸°°Í Japanese flying squid, Dried | 0 | 0 | 0 | 0.13 | 0.2 | 8.2 | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 0 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
¿À¡¾î, ³Ãµ¿ Japanese flying squid, Frozen | 2 | 2 | 0 | 0.03 | 0.12 | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
¿À¡¾î, Á¶¹Ì, ±¸¿î°Í Japanese flying squid, Seasoned and roasted | 0 | 0 | 0 | 0.05 | 0.01 | 4.7 | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 0 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - |
[À½½ÄÄ®·Î¸®»çÀü] | ¿µ¾ç¼ººÐ -, ºóÄÀ¸·Î Ç¥½ÃµÈ °ÍÀº ÃøÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº °Í(unmeasured, °áÃøÄ¡)¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. |
Ãâó: ÅëÇÕ½ÄÇ°¿µ¾ç¼ººÐ µ¥ÀÌÅͺ£À̽º |
Copyright ¨Ï ¿µ¾ç»çµµ¿ì¹Ì(Korean Dietitian Assistant) inc |