| (±âÁØ 100g) |
½ÄÇ°¸í (¿µ¹®¸í) | ºñŸ¹Î A ¥ìg | ·¹Æ¼³î ¥ìg | º£Å¸Ä«·Îƾ ¥ìg | Ƽ¾Æ¹Î mg | ¸®º¸Çöóºó mg | ´Ï¾Æ½Å mg | ´Ï¾Æ½Å´ç·®(NE) mg |
´ÏÄÚƾ»ê mg | ´ÏÄÚƾ¾Æ¹Ìµå mg | ÆÇÅäÅÙ»ê mg | ºñŸ¹Î B6 mg | ÇǸ®µ¶½Å mg | ºñ¿Àƾ ¥ìg | ¿±»ê ¿±»ê´ç·® ¥ìg | |
¿±»ê ½ÄÇ° ¿±»ê ¥ìg | ¿±»ê ÇÕ¼º ¿±»ê ¥ìg | ºñŸ¹Î B12 ¥ìg | ºñŸ¹Î C mg | ºñŸ¹Î D ¥ìg | ºñŸ¹Î D2 ¥ìg | ºñŸ¹Î D3 ¥ìg | |
ºñŸ¹Î E mg | ¾ËÆÄ ÅäÄÚÆä·Ñ mg | º£Å¸ ÅäÄÚÆä·Ñ mg | °¨¸¶ ÅäÄÚÆä·Ñ mg | µ¨Å¸ ÅäÄÚÆä·Ñ mg | ¾ËÆÄ ÅäÄÚÆ®¸®¿¡³î mg | º£Å¸ ÅäÄÚÆ®¸®¿¡³î mg | |
°¨¸¶ ÅäÄÚÆ®¸®¿¡³î mg | µ¨Å¸ ÅäÄÚÆ®¸®¿¡³î mg | ºñŸ¹Î K ¥ìg | ºñŸ¹Î K1 ¥ìg | ºñŸ¹Î K2 ¥ìg | |||
¹éÇÕ, »ý°Í Orient hard clam, Raw | 0 | 0 | 0 | 0.03 | 0.22 | 3.4 | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 3 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
¹éÇÕ, »îÀº°Í Orient hard clam, Boiled | 16 | 12 | 50 | 0.15 | 0.27 | 1.6 | 0 |
- | - | 0.45 | 0.05 | - | - | 23 | |
23 | - | 20 | 1 | 0 | - | - | |
2.8 | 2.8 | 0 | 0 | 0 | - | - | |
- | - | 1 | - | - | |||
¹éÇÕ, ±¸¿î°Í Orient hard clam, Roasted | 16 | 12 | 48 | 0.13 | 0.29 | 1.9 | 0 |
- | - | 0.57 | 0.12 | - | - | 27 | |
27 | - | 33 | 2 | 0 | - | - | |
2.3 | 2.3 | 0 | 0 | 0 | - | - | |
- | - | 0 | - | - | |||
¹éÇÕ, ÅëÁ¶¸², Á¶¹Ì Orient hard claml, Canned, Seasoned | - | - | - | 0.02 | 0.04 | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
¹éÇÕ, ¸»¹éÇÕ, »ý°Í Spotted hard clam, Raw | - | - | - | - | - | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
¼Ò¶ó, »ý°Í Turban shell, Raw | 0 | 0 | - | 0.04 | 0.23 | 1.7 | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 1 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
¼Ò¶ó, ÅëÁ¶¸² Turban shell, Canned | - | - | - | 0.02 | 0.04 | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 0 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
¼ö¶û, »ý°Í Japanese babylon, Raw | 0 | 0 | 0 | 0.03 | 0.15 | 1.5 | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 2 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
¿ÀºÐÀÚ±â, »ý°Í Variously coloured abalone, Raw | 0 | 0 | 0 | 0.13 | 0.17 | 1.1 | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 3 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
¿ì··ÀÌ, ³í¿ì··ÀÌ, »ý°Í River snail, Raw | - | - | - | 0.34 | 0.34 | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 0 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - |
[À½½ÄÄ®·Î¸®»çÀü] | ¿µ¾ç¼ººÐ -, ºóÄÀ¸·Î Ç¥½ÃµÈ °ÍÀº ÃøÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº °Í(unmeasured, °áÃøÄ¡)¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. |
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