| (±âÁØ 100g) |
½ÄÇ°¸í (¿µ¹®¸í) | ºñŸ¹Î A ¥ìg | ·¹Æ¼³î ¥ìg | º£Å¸Ä«·Îƾ ¥ìg | Ƽ¾Æ¹Î mg | ¸®º¸Çöóºó mg | ´Ï¾Æ½Å mg | ´Ï¾Æ½Å´ç·®(NE) mg |
´ÏÄÚƾ»ê mg | ´ÏÄÚƾ¾Æ¹Ìµå mg | ÆÇÅäÅÙ»ê mg | ºñŸ¹Î B6 mg | ÇǸ®µ¶½Å mg | ºñ¿Àƾ ¥ìg | ¿±»ê ¿±»ê´ç·® ¥ìg | |
¿±»ê ½ÄÇ° ¿±»ê ¥ìg | ¿±»ê ÇÕ¼º ¿±»ê ¥ìg | ºñŸ¹Î B12 ¥ìg | ºñŸ¹Î C mg | ºñŸ¹Î D ¥ìg | ºñŸ¹Î D2 ¥ìg | ºñŸ¹Î D3 ¥ìg | |
ºñŸ¹Î E mg | ¾ËÆÄ ÅäÄÚÆä·Ñ mg | º£Å¸ ÅäÄÚÆä·Ñ mg | °¨¸¶ ÅäÄÚÆä·Ñ mg | µ¨Å¸ ÅäÄÚÆä·Ñ mg | ¾ËÆÄ ÅäÄÚÆ®¸®¿¡³î mg | º£Å¸ ÅäÄÚÆ®¸®¿¡³î mg | |
°¨¸¶ ÅäÄÚÆ®¸®¿¡³î mg | µ¨Å¸ ÅäÄÚÆ®¸®¿¡³î mg | ºñŸ¹Î K ¥ìg | ºñŸ¹Î K1 ¥ìg | ºñŸ¹Î K2 ¥ìg | |||
´Ù½½±â, ÁÖ¸§´Ù½½±â, »ý°Í Melania snail, Jureumdaseulgi, Raw | - | - | - | - | - | - | - |
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´Ù½½±â, Âü´Ù½½±â, »ý°Í Melania snail, Chamdaseulgi, Raw | - | - | - | - | - | - | - |
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´ãÄ¡, ÁöÁßÇØ´ãÄ¡, »ý°Í Mediterranean mussel, Raw | - | - | - | - | - | - | - |
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´ãÄ¡, ÁøÁÖ´ãÄ¡, »ý°Í Blue mussel, Wild, Raw | 26 | 22 | 52 | 0.02 | 0.32 | 3.2 | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 3 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
´ãÄ¡, ÁøÁÖ´ãÄ¡, ±¸¿î°Í Blue mussel, Roasted | 91 | 91 | - | 0.3 | 0.42 | 3 | 7.45 |
- | - | 0.95 | 0.1 | - | - | 76 | |
76 | 0 | 24 | 13.6 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
´ãÄ¡, ÁøÁÖ´ãÄ¡, ¾ç½Ä, »ý°Í Blue mussel, Farm-raised, Raw | 30 | 25 | 58 | 0.02 | 0.29 | 3.4 | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 2 | - | - | - | |
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´ãÄ¡, Âü´ãÄ¡(È«ÇÕ), »ý°Í Hard shelled mussel, Raw | - | - | - | - | - | - | - |
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´ãÄ¡, Âü´ãÄ¡(È«ÇÕ), »î¾Æ¼ ¸»¸°°Í Hard shelled mussel, Boiled and dried | 75 | 65 | 125 | 0.14 | 0.52 | 5.5 | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 8 | - | - | - | |
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´ãÄ¡, Âü´ãÄ¡(È«ÇÕ), ÅëÁ¶¸² Hard shelled mussel, Canned | 0 | 0 | 0 | 0.56 | 0.13 | 3.4 | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 0 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
´ë¼ö¸®, »ý°Í Daesu-ri, Raw | 2 | 0 | 25 | 0.04 | 0.43 | 3.2 | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 3 | - | - | - | |
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[À½½ÄÄ®·Î¸®»çÀü] | ¿µ¾ç¼ººÐ -, ºóÄÀ¸·Î Ç¥½ÃµÈ °ÍÀº ÃøÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº °Í(unmeasured, °áÃøÄ¡)¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. |
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