| (±âÁØ 100g) |
½ÄÇ°¸í (¿µ¹®¸í) | ºñŸ¹Î A ¥ìg | ·¹Æ¼³î ¥ìg | º£Å¸Ä«·Îƾ ¥ìg | Ƽ¾Æ¹Î mg | ¸®º¸Çöóºó mg | ´Ï¾Æ½Å mg | ´Ï¾Æ½Å´ç·®(NE) mg |
´ÏÄÚƾ»ê mg | ´ÏÄÚƾ¾Æ¹Ìµå mg | ÆÇÅäÅÙ»ê mg | ºñŸ¹Î B6 mg | ÇǸ®µ¶½Å mg | ºñ¿Àƾ ¥ìg | ¿±»ê ¿±»ê´ç·® ¥ìg | |
¿±»ê ½ÄÇ° ¿±»ê ¥ìg | ¿±»ê ÇÕ¼º ¿±»ê ¥ìg | ºñŸ¹Î B12 ¥ìg | ºñŸ¹Î C mg | ºñŸ¹Î D ¥ìg | ºñŸ¹Î D2 ¥ìg | ºñŸ¹Î D3 ¥ìg | |
ºñŸ¹Î E mg | ¾ËÆÄ ÅäÄÚÆä·Ñ mg | º£Å¸ ÅäÄÚÆä·Ñ mg | °¨¸¶ ÅäÄÚÆä·Ñ mg | µ¨Å¸ ÅäÄÚÆä·Ñ mg | ¾ËÆÄ ÅäÄÚÆ®¸®¿¡³î mg | º£Å¸ ÅäÄÚÆ®¸®¿¡³î mg | |
°¨¸¶ ÅäÄÚÆ®¸®¿¡³î mg | µ¨Å¸ ÅäÄÚÆ®¸®¿¡³î mg | ºñŸ¹Î K ¥ìg | ºñŸ¹Î K1 ¥ìg | ºñŸ¹Î K2 ¥ìg | |||
°¡¸®ºñ, °üÀÚ, ³Ãµ¿ Scallop, Adductor muscle, Frozen | 0 | 0 | 0 | 0.04 | 0.1 | 2.7 | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 3 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
°¡¸®ºñ, ±¹ÀÚ°¡¸®ºñ, »ý°Í Japanese baking scallop, Raw | 6 | 5 | 9 | 0 | 0.2 | 1.4 | 0 |
- | - | 0.24 | 0.07 | - | - | 14 | |
14 | - | 13 | 0 | 0 | - | - | |
0.4 | 0.4 | 0 | 0 | 0 | - | - | |
- | - | 0 | - | - | |||
°¡¸®ºñ, ºñ´Ü°¡¸®ºñ, »ý°Í Scallop, Farrer's scallop, Raw | 0 | 0 | 0 | 0.03 | 0.32 | 2.8 | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 1 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
°¡¸®ºñ, Å«°¡¸®ºñ, »ý°Í Yesso scallop, Raw | - | - | - | 0.02 | 0.25 | - | - |
- | - | 0.109 | - | 0.045 | 0 | 34 | |
34 | 0 | 15.28 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
0.12 | 0.11 | 0.01 | 0.01 | 0 | 0 | 0 | |
0 | 0 | - | 0 | - | |||
°¢½Ã¼ö¶û, »ý°Í Ample fragile buccinum, Raw | - | - | - | - | - | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
°íµÕ, °¥»ö°í¸®µÅÁö°íµÕ, »ý°Í Brow-lined whelk, Raw | - | - | - | - | - | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
°íµÕ, °¥»ö¶ì¸Å¹°°íµÕ, »ý°Í Ezoneptune shell, Raw | 11 | 11 | - | 0.02 | 0.12 | 2.9 | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 2 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
°íµÕ, °üÀý¸Å¹°°íµÕ(º¸¶ó°ñ¹ðÀÌ), »ý°Í Small neptune shell, Raw | 1 | 0 | 17 | 0.15 | 0.24 | 2.4 | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 1 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
°íµÕ, ±ä°íµÕ(±ä»Ô°íµÕ), »ý°Í Spindle shell, Raw | 4 | 0 | 50 | 0.06 | 0.1 | 3.1 | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 2 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
°íµÕ, ³ªÆÈ°íµÕ, »ý°Í Triton shell, Raw | 4 | 0 | 42 | 0.05 | 0.2 | 2.9 | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 2 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - |
[À½½ÄÄ®·Î¸®»çÀü] | ¿µ¾ç¼ººÐ -, ºóÄÀ¸·Î Ç¥½ÃµÈ °ÍÀº ÃøÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº °Í(unmeasured, °áÃøÄ¡)¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. |
Ãâó: ÅëÇÕ½ÄÇ°¿µ¾ç¼ººÐ µ¥ÀÌÅͺ£À̽º |
Copyright ¨Ï ¿µ¾ç»çµµ¿ì¹Ì(Korean Dietitian Assistant) inc |