| (±âÁØ 100g) |
½ÄÇ°¸í (¿µ¹®¸í) | ºñŸ¹Î A ¥ìg | ·¹Æ¼³î ¥ìg | º£Å¸Ä«·Îƾ ¥ìg | Ƽ¾Æ¹Î mg | ¸®º¸Çöóºó mg | ´Ï¾Æ½Å mg | ´Ï¾Æ½Å´ç·®(NE) mg |
´ÏÄÚƾ»ê mg | ´ÏÄÚƾ¾Æ¹Ìµå mg | ÆÇÅäÅÙ»ê mg | ºñŸ¹Î B6 mg | ÇǸ®µ¶½Å mg | ºñ¿Àƾ ¥ìg | ¿±»ê ¿±»ê´ç·® ¥ìg | |
¿±»ê ½ÄÇ° ¿±»ê ¥ìg | ¿±»ê ÇÕ¼º ¿±»ê ¥ìg | ºñŸ¹Î B12 ¥ìg | ºñŸ¹Î C mg | ºñŸ¹Î D ¥ìg | ºñŸ¹Î D2 ¥ìg | ºñŸ¹Î D3 ¥ìg | |
ºñŸ¹Î E mg | ¾ËÆÄ ÅäÄÚÆä·Ñ mg | º£Å¸ ÅäÄÚÆä·Ñ mg | °¨¸¶ ÅäÄÚÆä·Ñ mg | µ¨Å¸ ÅäÄÚÆä·Ñ mg | ¾ËÆÄ ÅäÄÚÆ®¸®¿¡³î mg | º£Å¸ ÅäÄÚÆ®¸®¿¡³î mg | |
°¨¸¶ ÅäÄÚÆ®¸®¿¡³î mg | µ¨Å¸ ÅäÄÚÆ®¸®¿¡³î mg | ºñŸ¹Î K ¥ìg | ºñŸ¹Î K1 ¥ìg | ºñŸ¹Î K2 ¥ìg | |||
Á¡ÁÙ¿ì·°, »ý°Í Dotted grouper, Raw | 11 | 11 | - | 0.06 | 0.23 | 3.4 | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 1 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
Á¡ÁÙ¿ì·°, ±¸¿î°Í(¿Àºì) Dotted grouper, Oven-roasted | 50 | 50 | - | 0.081 | 0.006 | 0.381 | 5.014 |
- | - | 0.87 | 0.35 | - | - | 10 | |
10 | 0 | 0.69 | 0 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
Á¤¾î¸®, »ý°Í Sardine, Raw | 21 | 21 | - | 0.03 | 0.35 | 8.1 | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 1 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
Á¤¾î¸®, »îÀº°Í Sardine, Boiled | 5 | 5 | 0 | 0.05 | 0.29 | 6.3 | 0 |
- | - | 0.87 | 0.35 | - | - | 7 | |
7 | - | 18 | 0 | 13 | - | - | |
1.3 | 1.3 | 0 | 0 | 0 | - | - | |
- | - | 0 | - | - | |||
Á¤¾î¸®, ±¸¿î°Í Sardine, Roasted | 8 | 8 | 0 | 0.12 | 0.43 | 9.1 | 0 |
- | - | 1.33 | 0.39 | - | - | 12 | |
12 | - | 22 | 0 | 14 | - | - | |
1.9 | 1.9 | 0 | 0 | 0 | - | - | |
- | - | 0 | - | - | |||
Á¤¾î¸®, ¸»¸°°Í Sardine, Dried | 6 | 6 | - | 0.03 | 0.3 | 28 | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 0 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
Á¤¾î¸®, »î¾Æ¼ ¸»¸°°Í Sardine, Boiled and dried | 190 | 190 | 0 | 0.11 | 0.03 | 2.6 | 7.5 |
- | - | 0.5 | 0.05 | - | 12 | 27 | |
27 | - | 3.2 | 0 | 12 | - | - | |
1.1 | 1.1 | 0 | 0 | 0 | - | - | |
- | - | 0 | - | - | |||
Á¤¾î¸®, ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿© ¸»¸°°Í Sardine, Salted and dried | 18 | 18 | - | 0.03 | 0.25 | 12 | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 0 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
Á¤¾î¸®, ¿°Àå Sardine, Salted | 0 | 0 | - | 0.03 | 0.2 | 10 | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 0 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - | |||
Á¤¾î¸®, ÅëÁ¶¸² Sardine, Canned | 0 | 0 | - | 0.04 | 0.13 | 9 | - |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 0 | - | - | - | |
- | - | - | - | - | - | - | |
- | - | - | - | - |
[À½½ÄÄ®·Î¸®»çÀü] | ¿µ¾ç¼ººÐ -, ºóÄÀ¸·Î Ç¥½ÃµÈ °ÍÀº ÃøÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº °Í(unmeasured, °áÃøÄ¡)¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. |
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