[처음으로] 정렬 식품명 량 g |
| (기준 100g) |
식품명 (영문명) | 에너지 kcal | 단백질 g | 지방 g | 탄수화물 g | 당류 g | 자당 g | 포도당 g | 과당 g |
유당 g | 맥아당 g | 갈락토오스 g | 총식이섬유 g | 수용성 식이섬유 g | 불용성 식이섬유 g | 콜레스테롤 mg | 칼슘 mg | |
철 mg | 마그네슘 mg | 인 mg | 칼륨 mg | 나트륨 mg | 아연 mg | 구리 mg | 망간 mg | |
셀레늄 μg | 몰리브덴 μg | 요오드 μg | 회분 g | 식염상당량 g | 수분 g | 폐기율 % | ||
고둥, 두드럭고둥, 생것 Bronn's dogwhelk, Raw | 89 | 14.2 | 0.7 | 5.5 | - | - | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | 68 | |
2.1 | - | 150 | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 2.6 | - | 77 | 91 | ||
고둥, 매끈이고둥, 생것 Sea snail, Raw | 108 | 22.5 | 0.4 | 2.3 | - | - | - | - |
- | - | - | 0 | - | - | - | 97 | |
2.5 | - | 145 | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 2.2 | - | 72.6 | 91 | ||
고둥, 물레고둥, 생것 Finely-striate buccinum, Raw | 88 | 17.1 | 0.3 | 3.2 | - | - | - | - |
- | - | - | 0 | - | - | - | 587 | |
2.1 | - | 197 | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 3.4 | - | 76 | 65 | ||
고둥, 민허리돼지고둥, 생것 Fusiform whelk, Raw | 105 | 16.5 | 2.4 | 3.2 | - | - | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | 193 | |
7.2 | - | 148 | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 2.2 | - | 75.7 | 61 | ||
고둥, 보말고둥, 생것 Top shell, Raw | 93 | 14.6 | 2.2 | 2.6 | - | - | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | 240 | |
12.9 | - | 165 | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 2.4 | - | 78.2 | 75 | ||
고둥, 보말고둥, 삶은것 Top shell, Boiled | 106 | 18.4 | 0.7 | 5.3 | - | - | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | 90 | |
1.4 | - | 105 | 250 | 446 | - | - | - | |
- | - | - | 1.1 | 1.1 | 74.5 | 0 | ||
고둥, 비단고둥, 생것 Sand snail, Raw | 95 | 17 | 1.2 | 2.8 | - | - | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | 70 | |
25.4 | - | 161 | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 3.7 | - | 75.3 | 72 | ||
고둥, 세고리물레고둥, 생것 Constricted whelk, Raw | 74 | 15 | 0.1 | 2.4 | - | - | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | 163 | |
1.6 | - | 170 | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 3.3 | - | 79.2 | 70 | ||
고둥, 위고둥, 생것 Tun shell, Raw | 66 | 11.2 | 1.5 | 1.1 | - | - | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | 144 | |
3.7 | - | 161 | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 2.5 | - | 83.7 | 44 | ||
고둥, 조각매물고둥, 생것 Double sculptured neptune, Raw | 127 | 17.7 | 3.6 | 4.4 | - | - | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | 87 | |
1.8 | - | 145 | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 1.8 | - | 72.5 | 50 |
[음식칼로리사전] | 영양성분 -, 빈칸으로 표시된 것은 측정하지 않은 것(unmeasured, 결측치)를 의미합니다. |
출처: 통합식품영양성분 데이터베이스 |
Copyright ⓒ 영양사도우미(Korean Dietitian Assistant) inc |