| (±âÁØ 100g) |
½ÄÇ°¸í (¿µ¹®¸í) | ¿¡³ÊÁö kcal | ´Ü¹éÁú g | Áö¹æ g | ź¼öȹ° g | ´ç·ù g | ÀÚ´ç g | Æ÷µµ´ç g | °ú´ç g |
À¯´ç g | ¸Æ¾Æ´ç g | °¥¶ôÅä¿À½º g | ÃѽÄÀ̼¶À¯ g | ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯ g | ºÒ¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯ g | ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ mg | Ä®½· mg | |
ö mg | ¸¶±×³×½· mg | ÀÎ mg | Ä®·ý mg | ³ªÆ®·ý mg | ¾Æ¿¬ mg | ±¸¸® mg | ¸Á°£ mg | |
¼¿·¹´½ ¥ìg | ¸ô¸®ºêµ§ ¥ìg | ¿ä¿Àµå ¥ìg | ȸºÐ g | ½Ä¿°»ó´ç·® g | ¼öºÐ g | Æó±âÀ² % | ||
°¡¿À¸®, ¸ñŹ°¡¿À¸®, »ý°Í Ray, Thorn back ray, Raw | 98 | 22.2 | 0.5 | 0 | - | - | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | 685 | |
1.3 | - | 388 | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 3.3 | - | 74 | 25 | ||
°¡¿À¸®, Àü±â°¡¿À¸®, »ý°Í Ray, Electric ray, Raw | 64 | 13 | 1 | 0 | - | - | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | 67 | |
1.2 | - | 167 | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 1.7 | - | 84.3 | 15 | ||
°¡¿À¸®, Á¶¹ÌÇÏ¿© ¸»¸°°Í Ray, Seasoned and dried | 306 | 39.3 | 0.6 | 35.8 | - | - | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | 160 | |
11.2 | - | 664 | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 8.4 | - | 15.9 | 0 | ||
°¡ÀÚ¹Ì, »ý°Í Flounder, Raw | 129 | 22.1 | 3.7 | 0.3 | - | - | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | 40 | |
0.7 | - | 196 | 377 | 230 | - | - | - | |
- | - | - | 1.6 | 0.6 | 72.3 | 45 | ||
°¡ÀÚ¹Ì, °¢½Ã°¡ÀÚ¹Ì, »ý°Í Yellowfin sole, Raw | 84 | 16.8 | 1.4 | 0 | - | - | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | 44 | |
1.2 | - | 184 | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 1.2 | - | 80.6 | 52 | ||
°¡ÀÚ¹Ì, °¥°¡ÀÚ¹Ì, »ý°Í Willowy flounder, Raw | 90 | 18.3 | 1.3 | 0.2 | - | - | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | 22 | |
1.9 | - | 144 | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 1.1 | - | 79.1 | 55 | ||
°¡ÀÚ¹Ì, ±â¸§°¡ÀÚ¹Ì, »ý°Í Blackfin flounder, Raw | 83 | 18.2 | 0.4 | 0.7 | - | - | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | 51 | |
0.6 | - | 191 | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 1.3 | - | 79.4 | 52 | ||
°¡ÀÚ¹Ì, ´«°¡ÀÚ¹Ì, »ý°Í Rikuzen sole, Raw | 93 | 19.4 | 1.1 | 0.3 | - | - | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | 55 | |
0.6 | - | 224 | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 1.4 | - | 77.8 | 44 | ||
°¡ÀÚ¹Ì, µ¹°¡ÀÚ¹Ì, »ý°Í Stone flounder, Raw | 90 | 20 | 0.6 | 0 | - | - | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | 11 | |
0.2 | - | 234 | 263 | 185 | - | - | - | |
- | - | - | 1.4 | 0.5 | 78 | 52 | ||
°¡ÀÚ¹Ì, ¹®Ä¡°¡ÀÚ¹Ì, »ý°Í Marbled sole, Raw | 93 | 19.9 | 0.7 | 0.5 | - | - | - | - |
- | - | - | - | - | - | - | 16 | |
0.3 | - | 197 | - | - | - | - | - | |
- | - | - | 1.2 | - | 77.7 | 51 |
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