[처음으로] 정렬 식품명 량 g |
| (기준 100g) |
식품명 (영문명) | 에너지 kcal | 단백질 g | 지방 g | 탄수화물 g | 당류 g | 자당 g | 포도당 g | 과당 g |
유당 g | 맥아당 g | 갈락토오스 g | 총식이섬유 g | 수용성 식이섬유 g | 불용성 식이섬유 g | 콜레스테롤 mg | 칼슘 mg | |
철 mg | 마그네슘 mg | 인 mg | 칼륨 mg | 나트륨 mg | 아연 mg | 구리 mg | 망간 mg | |
셀레늄 μg | 몰리브덴 μg | 요오드 μg | 회분 g | 식염상당량 g | 수분 g | 폐기율 % | ||
돼지고기, 뒷다리, 구운것(팬) Pork meat, Leg(Dwittari), Pan-broiled | 212 | 30.21 | 8.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 95.9 | 7 | |
0.96 | 30 | 299 | 450 | 63 | 2.67 | 0.069 | 0.006 | |
29.25 | 0.68 | 0 | 1.39 | 0.2 | 59.3 | 0 | ||
돼지고기, 뒷다리(도가니살), 생것 Pork meat, Leg(Knuckle), Raw | 130 | 21.29 | 4.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 62.82 | 4 | |
0.65 | 23 | 188 | 348 | 46 | 1.86 | 0.032 | 0.004 | |
18.97 | 0.53 | 0.93 | 1.08 | 0.1 | 72.5 | 0 | ||
돼지고기, 뒷다리(뒷사태살), 생것 Pork meat, Leg(Hind shank), Raw | 135 | 20.51 | 5.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 64.9 | 5 | |
1 | 21 | 171 | 315 | 48 | 3.1 | 0.04 | 0.006 | |
21.23 | 0.67 | 0.53 | 0.98 | 0.1 | 73 | 0 | ||
돼지고기, 뒷다리(보섭살), 생것 Pork meat, Leg(Rump), Raw | 138 | 21.13 | 5.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 73.61 | 5 | |
0.73 | 23 | 195 | 344 | 45 | 1.76 | 0.03 | 0.005 | |
20.34 | 1.33 | 0.68 | 1.07 | 0.1 | 71.8 | 0 | ||
돼지고기, 뒷다리(볼기살), 생것 Pork meat, Leg(Top round), Raw | 133 | 20.79 | 4.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 59.89 | 5 | |
0.61 | 23 | 201 | 349 | 51 | 1.87 | 0.033 | 0.005 | |
19.81 | 0.89 | 0.34 | 1.08 | 0.1 | 73.1 | 0 | ||
돼지고기, 뒷다리(설깃살), 생것 Pork meat, Leg(Outside round), Raw | 139 | 20.9 | 5.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 57.54 | 4 | |
0.52 | 23 | 184 | 334 | 49 | 1.65 | 0.029 | 0.003 | |
18.37 | 0.62 | 0.52 | 1.06 | 0.1 | 72.5 | 0 | ||
돼지고기, 뒷다리(홍두깨살), 생것 Pork meat, Leg(Eye of round), Raw | 136 | 20.03 | 5.44 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 68.08 | 4 | |
0.87 | 22 | 180 | 337 | 43 | 2.71 | 0.039 | 0.006 | |
23.8 | 0.69 | 0.81 | 1.05 | 0.1 | 73.3 | 0 | ||
돼지고기, 등심, 생것 Pork meat, Loin(Deungsim), Raw | 142 | 23.33 | 4.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 54.39 | 4 | |
0.43 | 25 | 222 | 370 | 42 | 1.56 | 0.02 | 0.002 | |
23.09 | 0.99 | 0.2 | 1.1 | 0.1 | 71.1 | 0 | ||
돼지고기, 등심, 삶은것 Pork meat, Loin(Deungsim), Boiled | 204 | 35.08 | 5.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 90.08 | 7 | |
0.63 | 23 | 200 | 233 | 28 | 2.9 | 0.05 | 0 | |
24.15 | 0.81 | 0 | 0.85 | 0.1 | 57.1 | 0 | ||
돼지고기, 등심, 구운것(팬) Pork meat, Loin(Deungsim), Pan-broiled | 184 | 32.06 | 5.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 80.47 | 6 | |
0.54 | 31 | 273 | 412 | 49 | 1.93 | 0.034 | 0 | |
27.63 | 0.89 | 0 | 1.5 | 0.1 | 60.8 | 0 |
[음식칼로리사전] | 영양성분 -, 빈칸으로 표시된 것은 측정하지 않은 것(unmeasured, 결측치)를 의미합니다. |
출처: 통합식품영양성분 데이터베이스 |
Copyright ⓒ 영양사도우미(Korean Dietitian Assistant) inc |